当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 21:20:11
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- OpenAI 推出 o3-pro 推理模型,实际体验如何?
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 武磊在西班牙巴塞罗那进行了二次手术,是因为华山医院运动医学科技术不行吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 日本崛起的时候有人拒绝996吗?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
最新资讯文章
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 如何看待巴基斯坦提名特朗普为2026诺贝尔和平奖候选人?
- 歼20速度接近3马赫是什么水平?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 伊朗为什么不买中国战机,却坚持四十年用老旧的苏联米格29、美国F14雄猫战斗机?
- 如何评价《捞女游戏》(现更名反诈模拟器)登顶steam国区热销榜榜首?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- DIY的NAS易用性如何?
- 为什么一直在说稳就业,但找工作却越来越难了呢?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动?
- 编译器和解释器的分界线在哪,字节码效率能否无限接近机器码?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 程序员从幼稚到成熟的标志是什么?
- 下海5000多万年,为什么鲸鱼没有进化出鳃?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?
- 科学怎么解释中医把脉孕检,并且知道怀的男孩女孩?





