当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 17:20:11
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 经济上行是什么样子的?
- 可以去贵州或云南的小镇简单生活吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 为什么16-28岁女性对labubu欲罢不能?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 为什么买的小乌龟总是养不活呀?
- 高考真的人生的转折点吗?
- 英伟达股价创新高,市值超越微软重回全球第一,黄仁勋称机器人是 AI 之后英伟达最大机遇,如何解读?
- 为什么一部分人强烈推荐Macbook而另一部分人却说永远也不要买Macbook?到底好不好用?
- 续签香港优才,怎么证明申请人“常住香港”?
最新资讯文章
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 腾讯游戏究竟祸害了多少人?
- 你有哪些无意间拍下的女孩照片,惊艳了众人?
- 如何评价睡前消息第917期《B2骗过全世界,给伊朗留下七个洞》,你怎么看?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 女生穿超短裙就是为了给别人看吗?
- 为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发,而国内还是只用它做前端?
- 是什么原因让胖东来独一家,而别的公司学不来?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
- 你心目中最好的十款单机游戏是什么?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?





