当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 22:20:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 只能选一个,你选谁?
- 为什么个人需要公网ip?
- 鱼缸换水前为什么必须要困水?如果没条件困水怎么办?
- 为什么二游厂商都喜欢推出泳装版本?
- 大部分语言都用尖括号<>表示泛型,为什么golang要标新立异用中括号?
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows XP 7 时代的事情?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
最新资讯文章
- 我想不通,类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水,是怎么敢卖5块的???
- 涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
- 在医院做了很多检查最后发现用处不大,这算是过度医疗吗?
- ios的描述文件有多大的权限?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- Akid(王懿)怎么会饿死的?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 这位***叫什么啊?
- 大三做的海报,离就业差多远?
- 远古的J***aScript写起来是怎么样的?
- 前端是不是快没了?
- lcd屏幕如此护眼,为什么现在没有了?
- 为什么现在又流行服务端渲染html?
- 高一弟弟上设计课需要买电脑,为了杜绝他打游戏给他买了一万二的苹果,但他还是在想办法下载游戏,怎么救?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 上海的你,择偶的标准是怎样的?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 男女宇航员怎么解决生理需求?





