当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 05:00:10
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- ***体隆胸后多久手感可以逐渐变软?
- 你是因为什么肥胖起来的?
- 如何评价B站up主***千代退网?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 只需要维持生命体征的话,生活成本能降到多低?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 出国给你最大的感受是什么?
- 什么时候你发现和农村父母渐行渐远?
最新资讯文章
- 中国的 App 怎么这么恶心啊,还是说安卓恶心?
- 女生可以在家中裸居吗?
- 前端真的已经凉了么?
- 那些168cm才80来斤的女生,真的现实生活中好看吗?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 南京一森林公园现大量竹节虫,形似枯枝,网友称凑近才发现是虫子落荒而逃,竹节虫会不会咬人?碰到它会怎样?
- 据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 为什么抱10kg的小孩比抱10kg的大米,感觉上要轻?
- 大鹅现在突然想通了,把远东割让给东大,会有什么后果?
- AI 生成时代,现有编程语言还够用吗?
- 如何成为氛围感美女?
- 找个中科大男生做男朋友是什么感受?
- 女生可以在家中裸居吗?
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?





