当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 05:35:09
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 为什么个人需要公网ip?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 为什么银行都喜欢高公积金的客户?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 你的老师长什么样?
最新资讯文章
- 你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 被执行人欠我26万,一次性付清20w和解,我该同意吗?
- 你的老师长什么样?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 能否推荐一下电脑上特别有用的软件?
- 给排水设计软件学哪几个?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 如何一眼看出两个人私下里发生了秘密关系?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
- 如何评价微信新版语音界面设计?你喜欢吗?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 为什么我还是无法理解transformer?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?





