当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 12:00:13
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 只能选一个,你选谁?
- 我的实际车速是66km/h,旁边有车超速,我被拍了违章,说是车速85km/h,怎么申诉?
- 大海捞针还捞着了是一种什么样的体验?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 从2025年开始,为什么很多程序员都扔掉了Windows、Mac和Linux,开始拥抱鸿蒙pc了?
- 如何评价国产统信UOS系统?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 马上领证了,发现男朋友离不了游戏,让他少打游戏他会非常生气,正常吗?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
最新资讯文章
- 如何评价DuckDB?
- 为什么军迷圈里总是爱大谈宏观战略,却很少谈战役战术?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 如何看待2025年6月19日A股市场行情走势?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 如何客观评价李小冉的长相?
- 目前公开资料中小米的产品是唯一使用 2200MPa 热成型钢的产品,为什么其他品牌不用,是没有吗?
- 最讨厌和哪种人打羽毛球?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 如何看待 Qt Group 的新项目 Qt Bridges?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 怎么自学成为计算机大佬?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 鱼缸过滤全天开着太耗电,关掉半天又容易水浑,有什么好办法?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?





