当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_纳雍网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 18:20:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?
- 你见过最上进的人是怎样的?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 老公加班过多,是逃避家庭责任吗?
- 如何看待2025年多地推出升级版「禁酒令」?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 如何低成本地过有益的生活?
- 《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论,如何评价这种情感设定?
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作?
- 你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西?
最新资讯文章
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 什么是微软式中文?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- go的channel在实际项目中会怎么使用?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 软路由是否被过度神化?
- python与nodejs哪个性能高?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- Ragflow二次开发前端最佳实践是什么?
- 如何看待某日本小学校园餐只有一小块鸡肉?





